睡眠

2020年12月6日日常コメント (4)

7時間ベッドにいると体が痛い。
やっぱり横になるのは5時間くらいだな。と思う。
7時間と言っても7時間ずっと眠れるわけではないけど。

入眠まで以前は10秒だったのが今は1時間は入れない。
２時間で目が覚める。もーーーーーーーーと思いながら
１時間くらい寝る。覚める。もーーーーーーと思いながら
目を瞑ってじっとしている。
５時過ぎ、だめだ。と思い起きる。
眠たいのだ。すごく眠たいのだけど眠れない( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
鏡を見ると眉間にくっきりと苦悩のあと(笑)

昔のように
あー良く寝た♪という幸せが欲しい。たまには。

母が亡くなった日の夜。
一睡もできなかった。
「寝なくては。寝なくては。少しでも寝なくては・・・血圧が上がる
不整脈で息が苦しくなるパターンになる、寝なくては・・・」
悲しさと、葬儀の段取りと今後の実家のことが
代わりばんこに浮かんでは消える。

だけど、次の日短い時間だけど濃厚な睡眠がとれた。
あぁ人間ちゃんと限界がきて疲れたら寝るんだねと思った。

今の私は疲れていないのかも。

まるこ

2020年12月6日14:24

高校時代なんてさ、朝10時頃まで寝れていたよね。放っておけばとめどなく寝れたよ。今は全然ダメ。導入剤代わりにデパス飲んでいるから、あっと言う間に寝れるんだけど、夜中途中覚醒するよ。さて、寝ましょ！と思うんだけど、色々な事考えてしまって。いい加減それが嫌でさ。とりあえず起きたらする事だけ整理するんだよね。するとトロトロして浅い眠りに。しかーし、何時に寝ても4時とか5時に起きる習慣ついているからね。昼間出来るタイプでもないけど、夕食の片付け終わるとソファーでトロトロ。だから合計すれば睡眠足りているんだと思うんだよね。ぬわーっ！良く寝た！！って起きてみたいよね。ちょいと5時間程度寝るとさ、腰が痛くて目が覚める事もありで。毎朝顔色が悪くてさ、夫が「何で顔色、死にそうだぞ」って言うよ。動き出せば少し良くなるんだけどね。先日病院で病院仲間に会ったとき「まるちゃん、顔が土偶色してるよ」って。笑。そこは「埴輪」でも良いんじゃ？笑。
都ちゃんの言うようにめちゃくちゃしんどくて疲れた時ってさ、意識しなくても泥の様に寝れるよね？と！言う事は、私はまたまた元気で頑張れるって訳だよね。
一才の不安や心配から解放されて寝てみたいな。それと私は夢ばかり見ているんだけど、どうせ見るから、「まる」や楽しい夢であって欲しいよ。
ごめん、ごめん、自分の話ばかりで。　
都ちゃんは血圧から不整脈に？それは怖いね。私は真逆。80代くらいしか上がらずでね。そんな時はカリウムが足りないんだって医師が。ふらふらするんだけどね動くと治るよ。しかし体のあちこちが攣るよ。苦笑。

そっか！都ちゃんのお兄ちゃんらしいね。
言えない都ちゃんも都ちゃんらしいよ。
いい兄弟たよ。羨ましいよ。

都わすれ

2020年12月6日22:54

まるちゃん

眠りに悩んでいる人は多いよね～
女の人のほうが多いような？
でもさ、寝てるときに修復作業してるらしいから
やっぱり睡眠は大事よね。
特に午後１０時から午前２時までは美容にとても大事な
時間帯で寝てないといけないんだよ。
「お肌のゴールデンタイム」ってＢＡしてた時に教えてもらった。
あ！もう１１時だわ！
ねなくっちゃねぇ(*’ω’*)