あと4分で明日になる。 追記あります。
2020年7月13日 日常 コメント (14)
最近ちょっと寝つきが悪くなってしまい
以前は、横になると３秒で寝ていたけど、今は３０分くらいかかる。
あぁ・・・睡眠時間が勿体ない。早く寝なくては・・・
なんて思うとよけいに眠れない。
真っ暗も嫌だし、なんていうの？ちっちゃい電気も明るいから嫌。
で、昨年ルームライトをAmazonで買った１９８０円くらい？
ＬＥＤの暖色で１５ｃｍくらいの高さ頭のところをポンポンと
軽くたたくと三段階に明るさがかわり最後にポンとすると
カラフルな色の中から色味を選ぶことができる。USB充電式。
赤・・・・ありえないな。
緑・・・・ありえないな。
黄色・・・・ありえないな。
青・・・ちょっとあるかも。
なんて遊んでる。
でも、なんか違う・・・
とある日閃いた。クリアファイルでカバーを作った。
中にマリメッコのペーパーナプキンを張り付けた。
なんとこれが良いではないか♪
淡い光に浮き出る、私の好きなマリメッコの柄。
そして、ちょうどよい明るさ。
満足満足(*^^*)
さ、寝るかな。。。
夕べは土砂災害避難指示のエリアメールが鳴り響き起こされる。
ほんと、絶対に目が覚める。いや、覚めないといけないものなんだけど
うちの地域じゃないんだよね・・・
思わず、クッションの下にスマホ隠した。
徒歩30秒の川。
結構は水位で驚いた。初めて見た。
でも、氾濫はしないと思われる。
コメント
年と共に、私もだんだん、眠り方が下手になってきました。
それこそ、３秒落ち…なんて、ざらだったのに。(笑)
ある方から、聞いたことあります。
体を横にしてるだけでも、十分、休養になっているって。
寝れない寝れないと、イライラする方が体には悪いのだと。
居直って、横になって休息してるって、思ってるうちに自然と寝ています。
どうぞ、自然体で、リラックス！
お目覚めはいかがでしょう？？
寝つきが悪いって最悪だね…^^;
私は薬で強制睡眠。ベッドで背伸びした後意識飛んでるよ…^^;
ゆっくり寝ていようって日に限って四時前からLINEとかで叩き起こされたよ！プンスカ。時間も予定も仕事も忘れられるところへ逃げたいよ。泣。
一説には無理に寝ようとするとストレスになるとか？
アミさんのおっしゃる様に横のなっているだけでも休まるらしいよ。
おお！マリメッコ。都ちゃん大好きだものねー！！
いい感じにアレンジできてよかったよかった！！
私が2階へパジャマを取りに行くと隣の部屋でもう寝息（イビキ）が聞こえてます。
ホント、羨ましいデス。
かくいう私も寝付きがあまりよく有りません。
ただ、最近、飲み始めたショウガジュースのおかげか、目覚めは良くなりました。もう少し続けて、寝付きもお願いしたい物です。
緊急災害メール、こちらは地震ですが、揺れよりあのアラート音で心臓がバクバク、身体に悪い・・・
川の氾濫が無くて良かったです。川が増水すると流れも怖いし、川幅にびっくりですね。以前、多摩川の増水で体験しました。・・・上流で氾濫があり、「岸辺のアルバム」というドラマになった時です。
アミさんも眠り上手からちょっとばかり不得意に。ですか？
上向いたり横向いたりうつぶせになってみたり
大忙しですよ、全く(笑)
そうか、横になってるだけでも休息になりますよね。
じゃ、あまり寝れないことにイライラせずに任せてみましょうかね＾＾
有難うございます。
デパスだったっけ？
私もたぶん、ワイパックスを飲めばコテンとできるんだろうと
思うんだけど・・・飲まないんだなーこれが。
まぁ、最近お日様とも会えていないからね。
そこも原因かもしれないなー。
前と違うのは、以前はすぐに寝るけどすぐ目が覚める。
今は、なかなか眠れないけどいった寝ると３時間は続けて眠れる。
入眠がスムーズだと時間短くても寝た感じがして好きなんだよね。
わかるわかる、ゆっくり寝ていられるときに限って邪魔ものがはいる。
負けずにたまにはのんびりＤＡＹを作ってねー。
ご主人速攻で夢の中なんですね？
羨ましい。かくいう、うちの夫もです(笑)
男性は、上手にオン・オフができるのかもしれませんねー
ショウガジュースですか？血行がよくなりそうな感じですね。
辛いのかしら？ジンジャーエールぽいのかしら？
いや、炭酸ははいってませんよね？
きっと、お肌にも良いですよ(*^^*)
夢を見ていないのは、本当にぐっすりなのですね＾＾
寝起きすっきり。というのも羨ましい。
わたしなんて、「あー疲れた」って起きますからねー(笑)
そうなんですよ～あのアラート音が心臓にとても悪いです。
きっと、一瞬めちゃくちゃ血圧上がると思われます。
「岸辺のアルバム」なんとなく憶えています
「みんなで家にサヨナラ言おう」みたいなシーンがありませんでしたっけ？
人間は水がないと生きられない。でも、時に自然は牙をむきますね。。。
私もアラートがうるさくて眠れず、マットの下に携帯隠して寝ました（＾＾；）
すぐ寝落ちできた夜は目覚めもいいけど、私も寝つきはよくない方で困ってます。
流れも速くて、たくさん木やらなんやら流れてきて。
うちの少し上流では鹿が三匹流されたとか・・・
https://news.yahoo.co.jp/articles/57f81d948d9bbf9377b2ddc8b08bb5dffc4957b5
結局、どこにいったのでしょう・・・
睡眠の悩みは大人なならではですね。
子供のころは嬉しくて眠れないことはありましたけど(笑)遠足の前の日とか。
そんなに鹿って山の方には普通にいるんですね。
１度陸に上がったのにまた川に入って、遠泳でもするつもりだったのでしょうか（＾＾；）
そういえば、愛媛でも県内絶滅したはずのニホンカモシカが確認されたけど、
鹿が増えすぎて、ニホンカモシカが居づらくなったのが激減した原因だとか。
鹿恐るべし。
いや、実は私、鹿は宮島（厳島）にしかいないでしょー。
と思っていました。鹿が泳いでいた場所は、我が家から２ｋｍ
も離れておらず、旧市内なので、高い山があるわけでもありません。
ニホンカモシカもの件と言い、ほんと恐るべしですね・・・
因みにイノシシは、結構出没します。
瀬戸内海の島から泳いできます(笑)
以前住んでいたところで、ベランダで洗濯物を干していたら
下の道路をイノシシが走っていき、二度見しました。
鹿も宮島か、その辺の島に泳ぎついたならいいけど…
瀬戸内海あるあるですね^ ^
しっかし、なんてローカルな話題なんでしょう！面白い！
ダッシュ島も瀬戸内海にあるんですよ～